Համեմատել Կծվիչ սովորական և Allspice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1080.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +324.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1581% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +853.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +264.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2235.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +640.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +187.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.126mg | 2.943mg | 122% |
| Երկաթ | 0.42mg | 7.06mg | 83% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 21.6g | 73% |
| Կալցիում | 56mg | 661mg | 61% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.553mg | 55% |
| Մագնեզիում | 27mg | 135mg | 26% |
| Կալիում | 246mg | 1044mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 11.29g | 72.12g | 20% |
| Վիտամին C | 24.9mg | 39.2mg | 16% |
| Նատրիում | 420mg | 77mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 0.386mg | 2.86mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 2.36g | 13% |
| Ճարպեր | 0.69g | 8.69g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 31mg | 113mg | 12% |
| Կալորիականություն | 48kcal | 263kcal | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.21mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 2.55g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 1.18g | 6.09g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.008mg | 0.101mg | 8% |
| Folate, total | 57µg | 36µg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 27µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.024mg | 0.063mg | 3% |
| Ցինկ | 0.83mg | 1.01mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.093mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Choline, total | 6.5mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.13g | 0.66g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 407kcal | 432kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.99g | 50.52g | N/A |
| Շաքար | 7.99g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Սելեն | 2.8µg | 2.7µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.18 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
11.29 գ
Ջուր:
85.08 գ
Այլ:
1.76 գ
Սպիտակուցներ:
6.09 գ
Ճարպեր:
8.69 գ
Ածխաջրեր:
72.12 գ
Ջուր:
8.46 գ
Այլ:
4.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +905.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +416.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1159.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +538.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.13 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.339 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.36 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +407.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +596.2% |
