Համեմատել Կճուճի մեջ կարմրացրած միս և Գուանչիալե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +476.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +147.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +692.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +102.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1700% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +128.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +214.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +159.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +554.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 7.548g | 25.26g | 81% |
| Ճարպեր | 19.17g | 69.61g | 78% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.175g | 32.89g | 62% |
| Վիտամին B12 | 2.13µg | 0.82µg | 55% |
| Ցինկ | 6.66mg | 0.84mg | 53% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.708g | 8.11g | 49% |
| Սելեն | 27µg | 1.5µg | 46% |
| Սպիտակուցներ | 28.94g | 6.38g | 45% |
| Վիտամին B1 | 0.059mg | 0.386mg | 27% |
| Երկաթ | 2.42mg | 0.42mg | 25% |
| Choline, total | 110.2mg | 20% | |
| Կալորիականություն | 297kcal | 655kcal | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.09mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 174mg | 86mg | 13% |
| Խոլեստերին | 116mg | 90mg | 9% |
| Պղինձ | 0.099mg | 0.04mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.571mg | 0.25mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.171mg | 0.236mg | 5% |
| Մագնեզիում | 19mg | 3mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 4.105mg | 4.535mg | 3% |
| Կալիում | 231mg | 148mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Folate, total | 9µg | 1µg | 2% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Կալցիում | 16mg | 4mg | 1% |
| Նատրիում | 47mg | 25mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 0.29mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.7g | 0.97g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 103kcal | 1027kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Մանգան | 0.01mg | 0.005mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.19mg | 0.021mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.156mg | 0.21mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.317mg | 0.168mg | 0% |
| Լեյցին | 2.302mg | 0.446mg | 0% |
| Լիզին | 2.446mg | 0.528mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.754mg | 0.095mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.143mg | 0.239mg | 0% |
| Վալին | 1.436mg | 0.305mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.924mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.94 գ
Ճարպեր:
19.17 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.9 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
6.38 գ
Ճարպեր:
69.61 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
22.19 գ
Այլ:
1.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +353.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +133.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +263.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.708 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
25.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.11 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +302.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1045.5% |
