Համեմատել Կճուճի մեջ կարմրացրած միս և Հնդկական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1436.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +176% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2117.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +240.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +16450% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +194.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +286.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +616.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1794.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +177.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.099mg | 2.195mg | 233% |
| Վիտամին B12 | 2.13µg | 0µg | 89% |
| Մանգան | 0.01mg | 1.655mg | 72% |
| Մագնեզիում | 19mg | 292mg | 65% |
| Ֆոսֆոր | 174mg | 593mg | 60% |
| Երկաթ | 2.42mg | 6.68mg | 53% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.708g | 7.845g | 48% |
| Խոլեստերին | 116mg | 0mg | 39% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.175g | 23.797g | 39% |
| Ճարպեր | 19.17g | 43.85g | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.059mg | 0.423mg | 30% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 34.1µg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 28.94g | 18.22g | 21% |
| Choline, total | 110.2mg | 20% | |
| Վիտամին B3 | 4.105mg | 1.062mg | 19% |
| Կալորիականություն | 297kcal | 553kcal | 13% |
| Կալիում | 231mg | 660mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 3.3g | 13% |
| Սելեն | 27µg | 19.9µg | 13% |
| Ածխաջրեր | 0g | 30.19g | 10% |
| Օսլա | 23.49g | 10% | |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.417mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.171mg | 0.058mg | 9% |
| Ցինկ | 6.66mg | 5.78mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.571mg | 0.864mg | 6% |
| Folate, total | 9µg | 25µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 0.9mg | 3% |
| Կալցիում | 16mg | 37mg | 2% |
| Նատրիում | 47mg | 12mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 7.548g | 7.783g | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.7g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 103kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 26.89g | N/A |
| Շաքար | 0g | 5.91g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.19mg | 0.287mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.156mg | 0.688mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.317mg | 0.789mg | 0% |
| Լեյցին | 2.302mg | 1.472mg | 0% |
| Լիզին | 2.446mg | 0.928mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.754mg | 0.362mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.143mg | 0.951mg | 0% |
| Վալին | 1.436mg | 1.094mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.924mg | 0.456mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.94 գ
Ճարպեր:
19.17 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.9 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
18.22 գ
Ճարպեր:
43.85 գ
Ածխաջրեր:
30.19 գ
Ջուր:
5.2 գ
Այլ:
2.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +898.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +128.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.708 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.783 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.845 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +191.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1008.1% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~7.783g
