Համեմատել Կճուճի մեջ կարմրացրած միս և Տավարի կողիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +700% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +410% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +68.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.477mg | 15% |
| Խոլեստերին | 116mg | 80mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 28.94g | 23.69g | 11% |
| Choline, total | 110.2mg | 48.8mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 7.548g | 9.684g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.171mg | 0.287mg | 9% |
| Ցինկ | 6.66mg | 5.91mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.175g | 10.519g | 6% |
| Սելեն | 27µg | 29.7µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 4.105mg | 4.908mg | 5% |
| Ճարպեր | 19.17g | 21.81g | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.7g | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 174mg | 152mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 0.1mg | 3% |
| Մանգան | 0.01mg | 0.08mg | 3% |
| Երկաթ | 2.42mg | 2.24mg | 2% |
| Պղինձ | 0.099mg | 0.08mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.708g | 1.027g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.038g | 2% | |
| Մագնեզիում | 19mg | 22mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 11mg | 1% |
| Կալիում | 231mg | 260mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 8µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.059mg | 0.071mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.571mg | 0.536mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 2.13µg | 2.1µg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 6µg | 1% |
| Կալորիականություն | 297kcal | 291kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 9.7g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 103kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.2 | N/A |
| Վիտամին D | 8 IU | 7 IU | 0% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Նատրիում | 47mg | 54mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 1.6µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.478g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.19mg | 0.265mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.156mg | 1.116mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.317mg | 1.103mg | 0% |
| Լեյցին | 2.302mg | 2.041mg | 0% |
| Լիզին | 2.446mg | 2.269mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.754mg | 0.641mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.143mg | 0.95mg | 0% |
| Վալին | 1.436mg | 1.184mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.924mg | 0.888mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.024g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.94 գ
Ճարպեր:
19.17 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.9 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
23.69 գ
Ճարպեր:
21.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
54.49 գ
Այլ:
0.01 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~54.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.708 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.684 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.519 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.027 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +45.1% |
