Համեմատել Կոլար և Spinach pasta սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +439.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +602.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +328.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +492% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +904% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1027.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +206.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +366.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +157.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 437.1µg | 364% | |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.609mg | 46% |
| Վիտամին C | 35.3mg | 0mg | 39% |
| Երկաթ | 0.47mg | 3.3mg | 35% |
| Վիտամին A | 251µg | 25µg | 25% |
| Խոլեստերին | 0mg | 73mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.398mg | 21% |
| Կալցիում | 232mg | 43mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 25mg | 148mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 5.42g | 55.72g | 17% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.197mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 0.742mg | 3.46mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 3.02g | 11.26g | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 16% | |
| Վիտամին E | 2.26mg | 15% | |
| Կալորիականություն | 32kcal | 289kcal | 13% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.315mg | 12% |
| Folate, total | 129µg | 177µg | 12% |
| Ցինկ | 0.21mg | 1.4mg | 11% |
| Մագնեզիում | 27mg | 63mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.267mg | 0.688mg | 8% |
| Մանգան | 0.658mg | 0.781mg | 5% |
| Choline, total | 23.2mg | 4% | |
| Ճարպեր | 0.61g | 2.1g | 2% |
| Կալիում | 213mg | 272mg | 2% |
| Սելեն | 1.3µg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.055g | 0.483g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0.659g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.201g | 0.467g | 2% |
| Protein per 100 calories | 9.4g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 106kcal | 257kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.42g | 55.72g | N/A |
| Շաքար | 0.46g | N/A | |
| Նատրիում | 17mg | 27mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0.15mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.352mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.1mg | 0.488mg | 0% |
| Լեյցին | 0.151mg | 0.813mg | 0% |
| Լիզին | 0.117mg | 0.336mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.033mg | 0.208mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.087mg | 0.56mg | 0% |
| Վալին | 0.12mg | 0.544mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0.237mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
0.61 գ
Ածխաջրեր:
5.42 գ
Ջուր:
89.62 գ
Այլ:
1.33 գ
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
2.1 գ
Ածխաջրեր:
55.72 գ
Ջուր:
30.1 գ
Այլ:
0.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +197.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +272.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +244.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +928% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.055 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.201 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.483 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.659 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.467 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2096.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +132.3% |
