Համեմատել Կոլրաբի (ցողունակաղամբ) և Spirulina սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +175.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +318.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +597.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +362.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +6788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +341.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +344% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1610% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +199% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 62mg | 0.9mg | 68% |
| Պղինձ | 0.129mg | 0.597mg | 52% |
| Երկաթ | 0.4mg | 2.79mg | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.342mg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.222mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 0.4g | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.034mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 1.7g | 5.92g | 8% |
| Կալիում | 350mg | 127mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 11mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 1.196mg | 5% |
| Նատրիում | 20mg | 98mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.165mg | 0.325mg | 3% |
| Ցինկ | 0.03mg | 0.2mg | 2% |
| Մանգան | 0.139mg | 0.186mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 2.5µg | 2% |
| Folate, total | 16µg | 9µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 6.2g | 2.42g | 1% |
| Կալցիում | 24mg | 12mg | 1% |
| Choline, total | 12.3mg | 6.5mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.013g | 0.135g | 1% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 26kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 23g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 159kcal | 44kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 385g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 2.02g | N/A |
| Մագնեզիում | 19mg | 19mg | 0% |
| Շաքար | 2.6g | 0.3g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.48mg | 0.49mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.034g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.048g | 0.106g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0.096mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0.306mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.078mg | 0.331mg | 0% |
| Լեյցին | 0.067mg | 0.509mg | 0% |
| Լիզին | 0.056mg | 0.312mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.118mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.039mg | 0.286mg | 0% |
| Վալին | 0.05mg | 0.362mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0.112mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.7 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
6.2 գ
Ջուր:
91 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
5.92 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
2.42 գ
Ջուր:
90.67 գ
Այլ:
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +156.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +248.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +290% |
հավասար
Ջուր
~90.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.013 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.048 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.135 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.106 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +120.8% |
