Համեմատել Կոլրաբի (ցողունակաղամբ) և Մեքսիկական թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +536.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1045.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +370% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2128.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +59.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1243.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.139mg | 3.098mg | 129% |
| Վիտամին C | 62mg | 3.6mg | 65% |
| Folate, total | 16µg | 215µg | 50% |
| Կալցիում | 24mg | 275mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.348mg | 25% |
| Մագնեզիում | 19mg | 121mg | 24% |
| Երկաթ | 0.4mg | 1.88mg | 19% |
| Ցինկ | 0.03mg | 1.1mg | 10% |
| Կալիում | 350mg | 633mg | 8% |
| Պղինձ | 0.129mg | 0.19mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 86mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 1.7g | 0.33g | 3% |
| Վիտամին E | 0.48mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.028mg | 2% |
| Choline, total | 12.3mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.52g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 3.8g | 1% |
| Նատրիում | 20mg | 43mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.639mg | 1% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 32kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 159kcal | 970kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 3.64g | N/A |
| Ածխաջրեր | 6.2g | 7.44g | 0% |
| Շաքար | 2.6g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 3µg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.165mg | 0.179mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.152mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.013g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.048g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.078mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.067mg | 0% | |
| Լիզին | 0.056mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.039mg | 0% | |
| Վալին | 0.05mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.7 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
6.2 գ
Ջուր:
91 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
0.33 գ
Ճարպեր:
0.52 գ
Ածխաջրեր:
7.44 գ
Ջուր:
89.21 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +415.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20% |
հավասար
Ջուր
~89.21g
