Համեմատել Կոկոսի կաթ և Limburger (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +105.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2310.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3006.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +213.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +293% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +381% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +543.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +160.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +262.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 16mg | 497mg | 48% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.04µg | 43% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 393mg | 42% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.503mg | 39% |
| Վիտամին A | 0µg | 340µg | 38% |
| Մանգան | 0.916mg | 0.038mg | 38% |
| Սպիտակուցներ | 2.29g | 20.05g | 36% |
| Նատրիում | 15mg | 800mg | 34% |
| Խոլեստերին | 0mg | 90mg | 30% |
| Պղինձ | 0.266mg | 0.021mg | 27% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 1.177mg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 21.14g | 16.746g | 20% |
| Երկաթ | 1.64mg | 0.13mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.014g | 8.606g | 19% |
| Սելեն | 6.2µg | 14.5µg | 15% |
| Ցինկ | 0.67mg | 2.1mg | 13% |
| Folate, total | 16µg | 58µg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 0g | 9% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 327kcal | 5% |
| Ճարպեր | 23.84g | 27.25g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.08mg | 5% |
| Մագնեզիում | 37mg | 21mg | 4% |
| Կալիում | 263mg | 128mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.76mg | 0.158mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.033mg | 0.086mg | 4% |
| Վիտամին C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին D | 0 IU | 20 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 5.54g | 0.49g | 2% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 2.3µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.261g | 0.495g | 2% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.23mg | 1% |
| Choline, total | 8.5mg | 15.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1004kcal | 163kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.06 | 0.54 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.34g | 0.49g | N/A |
| Շաքար | 3.34g | 0.49g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.289mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.083mg | 0.739mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.09mg | 1.219mg | 0% |
| Լեյցին | 0.17mg | 2.093mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 1.675mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.043mg | 0.619mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.116mg | 1.116mg | 0% |
| Վալին | 0.139mg | 1.439mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.053mg | 0.578mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
23.84 գ
Ածխաջրեր:
5.54 գ
Ջուր:
67.62 գ
Այլ:
0.71 գ
Սպիտակուցներ:
20.05 գ
Ճարպեր:
27.25 գ
Ածխաջրեր:
0.49 գ
Ջուր:
48.42 գ
Այլ:
3.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1030.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +775.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
21.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.261 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.746 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.495 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +748.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +89.7% |
