Համեմատել Կոկոսի կաթ և Muenster (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +758.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4381.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +319.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +368% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +637.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 16mg | 717mg | 70% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.47µg | 61% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 468mg | 53% |
| Սպիտակուցներ | 2.29g | 23.41g | 42% |
| Մանգան | 0.916mg | 0.008mg | 39% |
| Վիտամին A | 0µg | 298µg | 33% |
| Խոլեստերին | 0mg | 96mg | 32% |
| Նատրիում | 15mg | 628mg | 27% |
| Պղինձ | 0.266mg | 0.031mg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.32mg | 25% |
| Ցինկ | 0.67mg | 2.81mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.014g | 8.711g | 19% |
| Երկաթ | 1.64mg | 0.41mg | 15% |
| Սելեն | 6.2µg | 14.5µg | 15% |
| Ճարպեր | 23.84g | 30.04g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 0g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 21.14g | 19.113g | 9% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 368kcal | 7% |
| Կալիում | 263mg | 134mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.76mg | 0.103mg | 4% |
| Վիտամին C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին D | 0 IU | 22 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.261g | 0.661g | 3% |
| Մագնեզիում | 37mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.033mg | 0.056mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 2.5µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.54g | 1.12g | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.26mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.013mg | 1% |
| Folate, total | 16µg | 12µg | 1% |
| Choline, total | 8.5mg | 15.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 6.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1004kcal | 157kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.06 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.34g | 1.12g | N/A |
| Շաքար | 3.34g | 1.12g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.19mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.327mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.083mg | 0.888mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.09mg | 1.145mg | 0% |
| Լեյցին | 0.17mg | 2.26mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 2.139mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.043mg | 0.569mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.116mg | 1.24mg | 0% |
| Վալին | 0.139mg | 1.482mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.053mg | 0.829mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
23.84 գ
Ածխաջրեր:
5.54 գ
Ջուր:
67.62 գ
Այլ:
0.71 գ
Սպիտակուցներ:
23.41 գ
Ճարպեր:
30.04 գ
Ածխաջրեր:
1.12 գ
Ջուր:
41.77 գ
Այլ:
3.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +394.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +922.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +26% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
21.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.261 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.113 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.661 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +759.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +153.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~19.113g
