Համեմատել Կոկոսի կաթ և Կաթնաշոռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +817.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +45700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +418.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +56.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +667.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +204.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 21.14g | 1.718g | 88% |
| Մանգան | 0.916mg | 0.002mg | 40% |
| Ճարպեր | 23.84g | 4.3g | 30% |
| Պղինձ | 0.266mg | 0.029mg | 26% |
| Երկաթ | 1.64mg | 0.07mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 2.29g | 11.12g | 18% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
| Նատրիում | 15mg | 364mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.163mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 0g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 159mg | 8% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 98kcal | 7% |
| Մագնեզիում | 37mg | 8mg | 7% |
| Կալցիում | 16mg | 83mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.557mg | 7% |
| Խոլեստերին | 0mg | 17mg | 6% |
| Սելեն | 6.2µg | 9.7µg | 6% |
| Կալիում | 263mg | 104mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 37µg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.76mg | 0.099mg | 4% |
| Վիտամին C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Ցինկ | 0.67mg | 0.4mg | 2% |
| Choline, total | 8.5mg | 18.4mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.54g | 3.38g | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.033mg | 0.046mg | 1% |
| Folate, total | 16µg | 12µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.014g | 0.778g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.261g | 0.123g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1004kcal | 88kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 102g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.06 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.34g | 3.38g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Շաքար | 3.34g | 2.67g | N/A |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.08mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.027mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.147mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.083mg | 0.5mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.09mg | 0.591mg | 0% |
| Լեյցին | 0.17mg | 1.116mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 0.934mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.043mg | 0.269mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.116mg | 0.577mg | 0% |
| Վալին | 0.139mg | 0.748mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.053mg | 0.326mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
23.84 գ
Ածխաջրեր:
5.54 գ
Ջուր:
67.62 գ
Այլ:
0.71 գ
Սպիտակուցներ:
11.12 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
3.38 գ
Ջուր:
79.79 գ
Այլ:
1.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +454.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +385.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
21.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.261 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.718 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.123 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +112.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.9% |
