Համեմատել Կոկոսի կաթ և Կոկոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +62.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +62.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 21.14g | 29.698g | 39% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 9g | 27% |
| Մանգան | 0.916mg | 1.5mg | 25% |
| Պղինձ | 0.266mg | 0.435mg | 19% |
| Ճարպեր | 23.84g | 33.49g | 15% |
| Երկաթ | 1.64mg | 2.43mg | 10% |
| Սելեն | 6.2µg | 10.1µg | 7% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 354kcal | 6% |
| Ցինկ | 0.67mg | 1.1mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 5.54g | 15.23g | 3% |
| Կալիում | 263mg | 356mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.066mg | 3% |
| Folate, total | 16µg | 26µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.29g | 3.33g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 113mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.3mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.033mg | 0.054mg | 2% |
| Վիտամին C | 2.8mg | 3.3mg | 1% |
| Մագնեզիում | 37mg | 32mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.24mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.76mg | 0.54mg | 1% |
| Choline, total | 8.5mg | 12.1mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.014g | 1.425g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.261g | 0.366g | 1% |
| Weight per 100 calories | 43g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.06 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.34g | 6.23g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 3.34g | 6.23g | N/A |
| Նատրիում | 15mg | 20mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.083mg | 0.121mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.09mg | 0.131mg | 0% |
| Լեյցին | 0.17mg | 0.247mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 0.147mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.043mg | 0.062mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.116mg | 0.169mg | 0% |
| Վալին | 0.139mg | 0.202mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.053mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
23.84 գ
Ածխաջրեր:
5.54 գ
Ջուր:
67.62 գ
Այլ:
0.71 գ
Սպիտակուցներ:
3.33 գ
Ճարպեր:
33.49 գ
Ածխաջրեր:
15.23 գ
Ջուր:
46.99 գ
Այլ:
0.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +174.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
21.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.261 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
29.698 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.425 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.366 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +40.2% |
