Համեմատել Կոճապղպեղ և Sweet onion սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +377.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +248.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +303.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +201.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +463.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +109.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.056mg | 19% |
| Կալիում | 415mg | 119mg | 9% |
| Մագնեզիում | 43mg | 9mg | 8% |
| Մանգան | 0.229mg | 0.076mg | 7% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.26mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 0.9g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.75mg | 0.133mg | 4% |
| Choline, total | 28.8mg | 5.5mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 17.77g | 7.55g | 3% |
| Folate, total | 11µg | 23µg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 3% | |
| Կալորիականություն | 80kcal | 32kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 0.8g | 2% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.13mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 0.098mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.16mg | 0.13mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.75g | 0.08g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 27mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.041mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.02mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.203g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.154g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 440kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 125g | 313g | N/A |
| Վիտամին C | 5mg | 4.8mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 6.65g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 1.7g | 5.02g | N/A |
| Նատրիում | 13mg | 8mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0.018mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.014mg | 0% |
| Լեյցին | 0.074mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.057mg | 0.033mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.009mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.045mg | 0.024mg | 0% |
| Վալին | 0.073mg | 0.02mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.75 գ
Ածխաջրեր:
17.77 գ
Ջուր:
78.89 գ
Այլ:
0.77 գ
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +127.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +837.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +135.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.7% |
