Համեմատել Կոճապղպեղ և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +343.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +54% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +92% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +317.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +163.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.051mg | 19% |
| Վիտամին C | 5mg | 17mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.142mg | 8% |
| Մագնեզիում | 43mg | 17mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 17.77g | 3.35g | 5% |
| Կալիում | 415mg | 262mg | 5% |
| Folate, total | 11µg | 29µg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 1.1g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.16mg | 0.218mg | 4% |
| Choline, total | 28.8mg | 6.7mg | 4% |
| Կալորիականություն | 80kcal | 16kcal | 3% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.35mg | 3% |
| Մանգան | 0.229mg | 0.175mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.048mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.75mg | 0.487mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 3µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 1.21g | 1% |
| Ճարպեր | 0.75g | 0.18g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 38mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 10µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.12mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 0.155mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.203g | 0.044g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 440kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 125g | 625g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 2.25g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 15mg | 0% |
| Շաքար | 1.7g | 2.2g | N/A |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.29mg | 0% |
| Նատրիում | 13mg | 2mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.016g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.089g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.042mg | 0% |
| Լեյցին | 0.074mg | 0.069mg | 0% |
| Լիզին | 0.057mg | 0.065mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.017mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.045mg | 0.041mg | 0% |
| Վալին | 0.073mg | 0.053mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +430.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +862.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +73% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.3% |
