Համեմատել Կոճապղպեղ և Ֆենխել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +242.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +206.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +240.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +62700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +145.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.1µg | 62.8µg | 52% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.066mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.16mg | 0.047mg | 9% |
| Վիտամին C | 5mg | 12mg | 8% |
| Մագնեզիում | 43mg | 17mg | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 48µg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 3.1g | 4% |
| Folate, total | 11µg | 27µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 17.77g | 7.3g | 3% |
| Կալցիում | 16mg | 49mg | 3% |
| Choline, total | 28.8mg | 13.2mg | 3% |
| Կալորիականություն | 80kcal | 31kcal | 2% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.73mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 50mg | 2% |
| Նատրիում | 13mg | 52mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.58mg | 2% |
| Մանգան | 0.229mg | 0.191mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 1.24g | 1% |
| Ճարպեր | 0.75g | 0.2g | 1% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.2mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.75mg | 0.64mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 0.232mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.203g | 0.09g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 440kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 125g | 323g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 4.2g | N/A |
| Կալիում | 415mg | 414mg | 0% |
| Շաքար | 1.7g | 3.93g | N/A |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.032mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.068g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.169g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.074mg | 0% | |
| Լիզին | 0.057mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.045mg | 0% | |
| Վալին | 0.073mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +143.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +126.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.7% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.169g
