Համեմատել Կոտլետ և Cap'n Crunch Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1042.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1516% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +198.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2817.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3128% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +327.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +77650% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 2µg | 1555µg | 388% |
| Երկաթ | 1.7mg | 19.42mg | 222% |
| Ցինկ | 1mg | 16.16mg | 138% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 1.614mg | 130% |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 2.138mg | 126% |
| Վիտամին E | 18.09mg | 0.62mg | 116% |
| Սպիտակուցներ | 23.29g | 4.39g | 38% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 1.822mg | 38% |
| Մանգան | 0.747mg | 32% | |
| Վիտամին B3 | 26.29mg | 21.465mg | 30% |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 85.51g | 26% |
| Նատրիում | 371mg | 754mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 167mg | 16% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 398kcal | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 0.3g | 3.346g | 14% |
| Մագնեզիում | 3mg | 55mg | 12% |
| Պղինձ | 0.111mg | 12% | |
| Սելեն | 6.5µg | 12% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 2.5g | 8% |
| Ճարպեր | 1.5g | 5.12g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 3% | |
| Կալիում | 105mg | 186mg | 2% |
| Choline, total | 8.6mg | 2% | |
| Կալցիում | 22mg | 11mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 0.639g | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 907kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 0.41 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 83.01g | N/A |
| Շաքար | 0.2g | 44.32g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.02g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.8g | 0.747g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.29 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
66.69 գ
Այլ:
1.22 գ
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +430.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2567.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +241.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1071.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.8 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +219.5% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.747g
