Համեմատել Կոտլետ և Chinese egg rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +864.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +199.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 26.29mg | 2.725mg | 147% |
| Վիտամին E | 18.09mg | 121% | |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.077mg | 96% |
| Վիտամին K | 58.9µg | 49% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.636g | 40% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.8g | 5.601g | 32% |
| Սպիտակուցներ | 23.29g | 8.28g | 30% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.871g | 29% | |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 0.167mg | 26% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.44µg | 18% |
| Ճարպեր | 1.5g | 11.94g | 16% |
| Պղինձ | 0.148mg | 16% | |
| Մանգան | 0.245mg | 11% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.165mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 2.6g | 8% |
| Օսլա | 19.8g | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.3g | 2.116g | 8% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 250kcal | 7% |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 27.29g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 3.036g | 7% |
| Խոլեստերին | 0mg | 16mg | 5% |
| Մագնեզիում | 3mg | 18mg | 4% |
| Երկաթ | 1.7mg | 1.41mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 85mg | 4% |
| Նատրիում | 371mg | 468mg | 4% |
| Ցինկ | 1mg | 0.62mg | 3% |
| Choline, total | 17.9mg | 3% | |
| Կալցիում | 22mg | 40mg | 2% |
| Կալիում | 105mg | 165mg | 2% |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.73g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 20g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 302kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 24.69g | N/A |
| Շաքար | 0.2g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.103g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.339mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.296mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.581mg | 0% | |
| Լիզին | 0.368mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.147mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.36mg | 0% | |
| Վալին | 0.331mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.183mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.02g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.29 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
66.69 գ
Այլ:
1.22 գ
Սպիտակուցներ:
8.28 գ
Ճարպեր:
11.94 գ
Ածխաջրեր:
27.29 գ
Ջուր:
50.6 գ
Այլ:
1.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +181.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +696% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +273.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.8 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.601 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1418% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +600.1% |
