Համեմատել Կորեկ և Սպագետտի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2833.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +310% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +232.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0.9µg | 26.4µg | 46% |
| Օսլա | 26.01g | 11% | |
| Պղինձ | 0.161mg | 0.1mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.106mg | 0.02mg | 7% |
| Մագնեզիում | 44mg | 18mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 58mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.33mg | 0.4mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.51g | 5.8g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.082mg | 0.02mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.108mg | 0.049mg | 5% |
| Ցինկ | 0.91mg | 0.51mg | 4% |
| Folate, total | 19µg | 7µg | 3% |
| Կալորիականություն | 119kcal | 158kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 23.67g | 30.86g | 2% |
| Երկաթ | 0.63mg | 0.5mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.8g | 2% |
| Մանգան | 0.272mg | 0.322mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.024g | 2% | |
| Կալիում | 62mg | 44mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.171mg | 0.112mg | 1% |
| Choline, total | 11.2mg | 6.4mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 0.326g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 339kcal | 272kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 84g | 63g | N/A |
| Ճարպեր | 1g | 0.93g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.37g | 29.06g | N/A |
| Կալցիում | 3mg | 7mg | 0% |
| Շաքար | 0.13g | 0.56g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.06mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.172g | 0.176g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.184g | 0.131g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0.083mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.113mg | 0.206mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.148mg | 0.228mg | 0% |
| Լեյցին | 0.446mg | 0.44mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.133mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.07mg | 0.065mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.185mg | 0.297mg | 0% |
| Վալին | 0.184mg | 0.262mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0.132mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.4% |
հավասար
Ճարպեր
~0.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +55.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.176g
