Համեմատել Կումանիկա և Խնձոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1745.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +356.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +609.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +352.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +36.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.646mg | 0.035mg | 27% |
| Վիտամին C | 21mg | 4.6mg | 18% |
| Պղինձ | 0.165mg | 0.027mg | 15% |
| Վիտամին K | 19.8µg | 2.2µg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 2.4g | 12% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 0.18mg | 7% |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.12mg | 6% |
| Folate, total | 25µg | 3µg | 6% |
| Մագնեզիում | 20mg | 5mg | 4% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.04mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.276mg | 0.061mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 5.9g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 0.091mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.39g | 0.26g | 2% |
| Կալցիում | 29mg | 6mg | 2% |
| Կալիում | 162mg | 107mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 11mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 0.051g | 2% |
| Ածխաջրեր | 9.61g | 13.81g | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 3µg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.041mg | 1% |
| Choline, total | 8.5mg | 3.4mg | 1% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 52kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 0.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 309kcal | 2000kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 192g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.31g | 11.41g | N/A |
| Շաքար | 4.88g | 10.39g | N/A |
| Օսլա | 0g | 0.05g | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.017mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.026mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.028g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.007g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.001mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լիզին | 0.012mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0% | |
| Վալին | 0.012mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +434.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +188.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +43.7% |
հավասար
Ջուր
~85.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +449% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2857.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +145.8% |
հավասար
Գլյուկոզա
~2.43g
հավասար
Լակտոզա
~0g
