Համեմատել Կումանիկա և Խնձորի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +118.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +169.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +340% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2484% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +631.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +669% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +573.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3860% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.646mg | 0.025mg | 27% |
| Վիտամին C | 21mg | 1mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 1.1g | 17% |
| Վիտամին K | 19.8µg | 0.5µg | 16% |
| Պղինձ | 0.165mg | 0.027mg | 15% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 0.16mg | 7% |
| Folate, total | 25µg | 3µg | 6% |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.23mg | 5% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.03mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.276mg | 0.041mg | 5% |
| Մագնեզիում | 20mg | 3mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 0.084mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 5.88g | 4% |
| Կալցիում | 29mg | 4mg | 3% |
| Կալիում | 162mg | 74mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.39g | 0.17g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 5mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 0.014g | 2% |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.1g | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.61g | 11.27g | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.026mg | 1% |
| Choline, total | 8.5mg | 2.2mg | 1% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 42kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 0.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 309kcal | 2471kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 238g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.31g | 10.17g | N/A |
| Շաքար | 4.88g | 9.39g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.027mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.008g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.002g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.01mg | 0% | |
| Լիզին | 0.01mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.005mg | 0% | |
| Վալին | 0.008mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.39 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
9.61 գ
Ջուր:
88.15 գ
Այլ:
0.36 գ
Սպիտակուցներ:
0.17 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
88.22 գ
Այլ:
0.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +717.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.3% |
հավասար
Ջուր
~88.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.014 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1900% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
2.31 գ
Ֆրուկտոզա:
2.4 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0.03 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
1.13 գ
Գլյուկոզա:
2.3 գ
Ֆրուկտոզա:
5.88 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +145% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գլյուկոզա
~2.3g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0.07g
