Համեմատել Կումանիկա և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +827.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +352.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +498.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +524.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +488.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2086.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +237.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +925% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2090.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +925% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4276.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +460.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +356.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +76% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 1.17mg | 25.63mg | 163% |
| Պղինձ | 0.165mg | 1.031mg | 96% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 1.138mg | 86% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 12.329g | 80% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 31.551g | 79% |
| Ճարպեր | 0.49g | 49.93g | 76% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Մանգան | 0.646mg | 2.179mg | 67% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 481mg | 66% |
| Մագնեզիում | 20mg | 270mg | 60% |
| Սպիտակուցներ | 1.39g | 21.15g | 40% |
| Երկաթ | 0.62mg | 3.71mg | 39% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 12.5g | 29% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 579kcal | 27% |
| Կալցիում | 29mg | 269mg | 24% |
| Ցինկ | 0.53mg | 3.12mg | 24% |
| Վիտամին C | 21mg | 0mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 3.618mg | 19% |
| Կալիում | 162mg | 733mg | 17% |
| Վիտամին K | 19.8µg | 0µg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 3.802g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.205mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.137mg | 8% |
| Choline, total | 8.5mg | 52.1mg | 8% |
| Սելեն | 0.4µg | 4.1µg | 7% |
| Folate, total | 25µg | 44µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 9.61g | 21.55g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.276mg | 0.471mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 0.11g | 3% |
| Վիտամին A | 11µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 309kcal | 274kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 23 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.31g | 9.05g | N/A |
| Շաքար | 4.88g | 4.35g | N/A |
| Օսլա | 0g | 0.72g | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.015g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.211mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.601mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.751mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.473mg | 0% | |
| Լիզին | 0.568mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.157mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.132mg | 0% | |
| Վալին | 0.855mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.539mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1898.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1421.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10089.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +124.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +67029.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4303.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1258.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +2081.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +5542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +133.3% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
