Համեմատել Կումանիկա և Չամիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +140.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +116.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +362.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +203.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +359.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +813% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +875% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +190.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +465.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +380.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +480% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 29.68g | 34% |
| Ածխաջրեր | 9.61g | 79.18g | 23% |
| Վիտամին C | 21mg | 2.3mg | 21% |
| Կալիում | 162mg | 749mg | 17% |
| Պղինձ | 0.165mg | 0.318mg | 17% |
| Երկաթ | 0.62mg | 1.88mg | 16% |
| Մանգան | 0.646mg | 0.299mg | 15% |
| Վիտամին K | 19.8µg | 3.5µg | 14% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 299kcal | 13% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 101mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.174mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.125mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 0.12mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.106mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 3.7g | 6% |
| Folate, total | 25µg | 5µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.276mg | 0.095mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.39g | 3.07g | 3% |
| Մագնեզիում | 20mg | 32mg | 3% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.22mg | 3% |
| Կալցիում | 29mg | 50mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 0.037g | 2% |
| Օսլա | 0g | 2.7g | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 0.766mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 309kcal | 974kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.46g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.31g | 75.48g | N/A |
| Շաքար | 4.88g | 59.19g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 11mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Choline, total | 8.5mg | 11.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.058g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.051g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.05mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.077mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.057mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.096mg | 0% | |
| Լիզին | 0.084mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0% | |
| Վալին | 0.083mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.072mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +471.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +120.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +723.9% |
հավասար
Ճարպեր
~0.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +656.8% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.051g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1101.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1136.7% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
