Համեմատել Կումանիկա և Սալորաչիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +116.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +351.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +213.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +172.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +155% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +615.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +191.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +583.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 19.8µg | 59.5µg | 33% |
| Վիտամին C | 21mg | 0.6mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 9.61g | 63.88g | 18% |
| Կալիում | 162mg | 732mg | 17% |
| Մանգան | 0.646mg | 0.299mg | 15% |
| Պղինձ | 0.165mg | 0.281mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.205mg | 13% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 12.45g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.186mg | 12% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 240kcal | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 1.882mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 7.1g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 69mg | 7% |
| Մագնեզիում | 20mg | 41mg | 5% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 0.43mg | 5% |
| Folate, total | 25µg | 4µg | 5% |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.93mg | 4% |
| Վիտամին A | 11µg | 39µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.051mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.276mg | 0.422mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.39g | 2.18g | 2% |
| Օսլա | 0g | 5.11g | 2% |
| Կալցիում | 29mg | 43mg | 1% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.44mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 0.062g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 0.91g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 309kcal | 1101kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.38g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.31g | 56.78g | N/A |
| Շաքար | 4.88g | 38.13g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
| Choline, total | 8.5mg | 10.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.088g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.053g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.041mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լիզին | 0.05mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0% | |
| Վալին | 0.056mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +185.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +564.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +351.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1002.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +418.8% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
