Համեմատել Կռատուկի արմատ (արկտի արմատ) և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կռատուկի արմատ (արկտի արմատ)

9

Դդմիկ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+123.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+173.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+17.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+128.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+51%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+13.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+34.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+32.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+250%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-60%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կռատուկի արմատ (արկտի արմատ)

2

Դդմիկ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+107.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+380%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+373.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+62.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+26.1%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.218mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	3mg	17mg	16%
Բջջանյութ(Fiber)	3.3g	1.1g	9%
Վիտամին B2	0.03mg	0.142mg	9%
Երկաթ	0.8mg	0.35mg	6%
Ածխաջրեր	17.34g	3.35g	5%
Մագնեզիում	38mg	17mg	5%
Կալորիականություն	72kcal	16kcal	3%
Կալցիում	41mg	15mg	3%
Պղինձ	0.077mg	0.051mg	3%
Վիտամին B1	0.01mg	0.048mg	3%
Վիտամին B5	0.321mg	0.155mg	3%
Ֆոսֆոր	51mg	38mg	2%
Վիտամին E	0.38mg	0.12mg	2%
Մանգան	0.232mg	0.175mg	2%
Վիտամին B6	0.24mg	0.218mg	2%
Folate, total	23µg	29µg	2%
Սպիտակուցներ	1.53g	1.21g	1%
Կալիում	308mg	262mg	1%
Վիտամին A	0µg	10µg	1%
Սելեն	0.7µg	0.2µg	1%
Վիտամին B3	0.3mg	0.487mg	1%
Վիտամին K	1.6µg	3µg	1%
Choline, total	11.7mg	6.7mg	1%
Ֆրուկտոզա		0.95g	1%
Protein per 100 calories	2.1g	7.6g	N/A
Calories per 10 g protein	471kcal	132kcal	N/A
Weight per 100 calories	139g	625g	N/A
Ճարպեր	0.15g	0.18g	0%
Զուտ ածխաջրեր	14.04g	2.25g	N/A
Շաքար	2.9g	2.2g	N/A
Ցինկ	0.33mg	0.29mg	0%
Նատրիում	5mg	2mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.025g	0.044g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.037g	0.016g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.059g	0.089g	0%
Տրիպտոֆան	0.006mg	0.011mg	0%
Տրեոնին	0.026mg	0.028mg	0%
Իզոլեյցին	0.03mg	0.042mg	0%
Լեյցին	0.032mg	0.069mg	0%
Լիզին	0.067mg	0.065mg	0%
Մեթիոնին	0.009mg	0.017mg	0%
Ֆենիլալանին	0.033mg	0.041mg	0%
Վալին	0.033mg	0.053mg	0%
Հիստիդին	0.031mg	0.025mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կռատուկի արմատ (արկտի արմատ)

2

Սպիտակուցներ: 1.53 գ

Ճարպեր: 0.15 գ

Ածխաջրեր: 17.34 գ

Ջուր: 80.09 գ

Այլ: 0.89 գ

Դդմիկ

2

Սպիտակուցներ: 1.21 գ

Ճարպեր: 0.18 գ

Ածխաջրեր: 3.35 գ

Ջուր: 94.64 գ

Այլ: 0.62 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+26.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+417.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+20%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+18.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կռատուկի արմատ (արկտի արմատ)

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.025 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.037 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.059 գ

Դդմիկ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.044 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.016 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.089 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+131.3%