Համեմատել Կրաբապլներ (մալուս) և Կանտալուպ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կրաբապլներ (մալուս)

5

Կանտալուպ

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+63.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-93.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+180.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+37.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Ֆոսֆոր ~15mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կրաբապլներ (մալուս)

0

Կանտալուպ

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+358.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+8350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+36.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+634%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.019mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	8mg	36.7mg	32%
Վիտամին A	2µg	169µg	19%
Վիտամին B6		0.072mg	6%
Folate, total		21µg	5%
Ածխաջրեր	19.95g	8.16g	4%
Բջջանյութ(Fiber)		0.9g	4%
Վիտամին B3	0.1mg	0.734mg	4%
Պղինձ	0.067mg	0.041mg	3%
Մանգան	0.115mg	0.041mg	3%
Կալորիականություն	76kcal	34kcal	2%
Կալիում	194mg	267mg	2%
Երկաթ	0.36mg	0.21mg	2%
Ցինկ		0.18mg	2%
Վիտամին B5		0.105mg	2%
Վիտամին K		2.5µg	2%
Ֆրուկտոզա		1.87g	2%
Սպիտակուցներ	0.4g	0.84g	1%
Մագնեզիում	7mg	12mg	1%
Կալցիում	18mg	9mg	1%
Նատրիում	1mg	16mg	1%
Սելեն		0.4µg	1%
Վիտամին B1	0.03mg	0.041mg	1%
Choline, total		7.6mg	1%
Protein per 100 calories	0.53g	2.5g	N/A
Calories per 10 g protein	1900kcal	405kcal	N/A
Weight per 100 calories	132g	294g	N/A
Ճարպեր	0.3g	0.19g	0%
Զուտ ածխաջրեր	19.95g	7.26g	N/A
Շաքար		7.86g	N/A
Օսլա		0.03g	0%
Ֆոսֆոր	15mg	15mg	0%
Վիտամին E		0.05mg	0%
Վիտամին B2	0.02mg	0.019mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.048g	0.051g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.012g	0.003g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.088g	0.081g	0%
Տրիպտոֆան	0.004mg	0.002mg	0%
Տրեոնին	0.014mg	0.017mg	0%
Իզոլեյցին	0.016mg	0.021mg	0%
Լեյցին	0.025mg	0.029mg	0%
Լիզին	0.025mg	0.03mg	0%
Մեթիոնին	0.004mg	0.012mg	0%
Ֆենիլալանին	0.011mg	0.023mg	0%
Վալին	0.019mg	0.033mg	0%
Հիստիդին	0.006mg	0.015mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կրաբապլներ (մալուս)

2

Սպիտակուցներ: 0.4 գ

Ճարպեր: 0.3 գ

Ածխաջրեր: 19.95 գ

Ջուր: 78.94 գ

Այլ: 0.41 գ

Կանտալուպ

2

Սպիտակուցներ: 0.84 գ

Ճարպեր: 0.19 գ

Ածխաջրեր: 8.16 գ

Ջուր: 90.15 գ

Այլ: 0.66 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+57.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+144.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+110%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+14.2%