Համեմատել Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր և Հավի մսով և բրնձով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2017.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 8.47mg | 0.4mg | 73% |
| Վիտամին A | 122µg | 14% | |
| Նատրիում | 661mg | 370mg | 13% |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Վիտամին B3 | 1.71mg | 11% | |
| Երկաթ | 0mg | 0.78mg | 10% |
| Սելեն | 4.5µg | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 1.61g | 5.11g | 7% |
| Կալիում | 234mg | 45mg | 6% |
| Վիտամին K | 7.2µg | 6% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.613g | 0.4g | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 5% | |
| Ճարպեր | 3.63g | 1.33g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 4% | |
| Մանգան | 0.1mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.016g | 0.6g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.041mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.15mg | 3% | |
| Կալցիում | 32mg | 14mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.4g | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.28g | 2% |
| Կալորիականություն | 81kcal | 53kcal | 1% |
| Վիտամին C | 1mg | 1.6mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.68g | 5.41g | 1% |
| Մագնեզիում | 4mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 1% | |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Choline, total | 4.9mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2g | 9.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 503kcal | 104kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 123g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.68g | 5.01g | N/A |
| Խոլեստերին | 4mg | 5mg | 0% |
| Շաքար | 2.42g | 0.6g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.61 գ
Ճարպեր:
3.63 գ
Ածխաջրեր:
9.68 գ
Ջուր:
83.1 գ
Այլ:
1.98 գ
Սպիտակուցներ:
5.11 գ
Ճարպեր:
1.33 գ
Ածխաջրեր:
5.41 գ
Ջուր:
86.78 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +172.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +217.4% |
հավասար
Ջուր
~86.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.613 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +236% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
