Համեմատել Հազար և Պեկինյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +123% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +231% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2746.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +282.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 126.3µg | 105% | |
| Վիտամին A | 370µg | 13µg | 40% |
| Վիտամին C | 9.2mg | 3.2mg | 7% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.096mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.005mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.08mg | 0.025mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.037mg | 4% |
| Կալիում | 194mg | 87mg | 3% |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.74mg | 2% |
| Մանգան | 0.25mg | 0.203mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.134mg | 0.035mg | 2% |
| Choline, total | 13.6mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 1.1g | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 8mg | 1% |
| Կալցիում | 36mg | 29mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 29mg | 19mg | 1% |
| Նատրիում | 28mg | 11mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.375mg | 0.466mg | 1% |
| Folate, total | 38µg | 43µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.082g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.43g | 1% | |
| Կալորիականություն | 15kcal | 12kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 9.1g | 9.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 110kcal | 109kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 667g | 833g | N/A |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.57g | 2.23g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2.87g | 2.23g | 0% |
| Շաքար | 0.78g | N/A | |
| Ցինկ | 0.18mg | 0.14mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.02g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.006g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.059mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.084mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.079mg | 0% | |
| Լիզին | 0.084mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.055mg | 0% | |
| Վալին | 0.07mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.36 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
2.87 գ
Ջուր:
94.98 գ
Այլ:
0.64 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.23 գ
Ջուր:
96.33 գ
Այլ:
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.3% |
հավասար
Ջուր
~96.33g
