Համեմատել Հալած յուղ և Cotija cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +19900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +38600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +266.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1020% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +352.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +9620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +22500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 61.924g | 17.5g | 202% |
| Ճարպեր | 99.48g | 30g | 107% |
| Ֆոսֆոր | 3mg | 729mg | 104% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 2.26µg | 94% |
| Կալցիում | 4mg | 800mg | 80% |
| Վիտամին A | 840µg | 229µg | 68% |
| Նատրիում | 2mg | 1400mg | 61% |
| Խոլեստերին | 256mg | 100mg | 52% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 28.732g | 8.333g | 51% |
| Սպիտակուցներ | 0.28g | 20g | 39% |
| Վիտամին B2 | 0.005mg | 0.486mg | 37% |
| Ցինկ | 0.01mg | 3.87mg | 35% |
| Սելեն | 0µg | 17.7µg | 32% |
| Կալորիականություն | 876kcal | 366kcal | 26% |
| Պղինձ | 0.001mg | 0.238mg | 26% |
| Վիտամին E | 2.8mg | 0.25mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.694g | 1.187g | 17% |
| Մագնեզիում | 0mg | 38mg | 9% |
| Վիտամին K | 8.6µg | 1.9µg | 6% |
| Կալիում | 5mg | 125mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.001mg | 0.049mg | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 21 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Folate, total | 0µg | 10µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.001mg | 0.029mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.97g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.003mg | 0.114mg | 1% |
| Choline, total | 22.3mg | 15.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.03g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 31286kcal | 183kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 11g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.54 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.97g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.01mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.027mg | 0% | |
| Լիզին | 0.022mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.014mg | 0% | |
| Վալին | 0.019mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.28 գ
Ճարպեր:
99.48 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0.24 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
20 գ
Ճարպեր:
30 գ
Ածխաջրեր:
3.97 գ
Ջուր:
38 գ
Այլ:
8.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +231.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +7042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15733.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
61.924 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
28.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.694 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.333 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.187 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +244.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +211.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.7% |
