Համեմատել Հալած յուղ և Հունական յոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հալած յուղ

1

Հունական յոգուրտ

8

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-94.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+2400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+2720%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1600%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+5100%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+4400%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Երկաթ ~0mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հալած յուղ

3

Հունական յոգուրտ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+41900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+27900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+5460%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+6833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+3210%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+6200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+7400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	61.924g	2.395g	271%
Ճարպեր	99.48g	5g	145%
Վիտամին A	840µg	2µg	93%
Խոլեստերին	256mg	13mg	81%
Մոնոչհագեցած ճարպ	28.732g	2.136g	66%
Կալորիականություն	876kcal	97kcal	39%
Վիտամին B12	0.01µg	0.75µg	31%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.694g	0.469g	22%
Վիտամին B2	0.005mg	0.278mg	21%
Ֆոսֆոր	3mg	135mg	19%
Վիտամին E	2.8mg	0.01mg	19%
Սելեն	0µg	9.7µg	18%
Սպիտակուցներ	0.28g	9g	17%
Կալցիում	4mg	100mg	10%
Վիտամին K	8.6µg	0µg	7%
Վիտամին B5	0.01mg	0.331mg	6%
Ցինկ	0.01mg	0.52mg	5%
Վիտամին B6	0.001mg	0.063mg	5%
Կալիում	5mg	141mg	4%
Մագնեզիում	0mg	11mg	3%
Պղինձ	0.001mg	0.017mg	2%
Վիտամին B1	0.001mg	0.023mg	2%
Ածխաջրեր	0g	3.98g	1%
Նատրիում	2mg	35mg	1%
Վիտամին B3	0.003mg	0.208mg	1%
Folate, total	0µg	5µg	1%
Choline, total	22.3mg	15.1mg	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.023g	1%
18:2 n-6 c,c		0.209g	1%
Protein per 100 calories	0.03g	9.3g	N/A
Calories per 10 g protein	31286kcal	108kcal	N/A
Weight per 100 calories	11g	103g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.52	1.1	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	3.98g	N/A
Շաքար	0g	4g	N/A
Մանգան	0mg	0.009mg	0%
Տրիպտոֆան	0.004mg		0%
Տրեոնին	0.013mg		0%
Իզոլեյցին	0.017mg		0%
Լեյցին	0.027mg		0%
Լիզին	0.022mg		0%
Մեթիոնին	0.007mg		0%
Ֆենիլալանին	0.014mg		0%
Վալին	0.019mg		0%
Հիստիդին	0.008mg		0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.004g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հալած յուղ

1

Սպիտակուցներ: 0.28 գ

Ճարպեր: 99.48 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0.24 գ

Այլ: 0 գ

Հունական յոգուրտ

3

Սպիտակուցներ: 9 գ

Ճարպեր: 5 գ

Ածխաջրեր: 3.98 գ

Ջուր: 81.3 գ

Այլ: 0.72 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+1889.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+3114.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+33775%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հալած յուղ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 61.924 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 28.732 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.694 գ

Հունական յոգուրտ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.395 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.136 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.469 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1245.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+687.6%