Համեմատել Հալած յուղ և Նյոշատել (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2940% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +8100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +4500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +248.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +405.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +6900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +5650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 61.924g | 12.79g | 223% |
| Ճարպեր | 99.48g | 22.78g | 118% |
| Վիտամին A | 840µg | 241µg | 67% |
| Խոլեստերին | 256mg | 74mg | 61% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 28.732g | 5.784g | 57% |
| Կալորիականություն | 876kcal | 253kcal | 31% |
| Ֆոսֆոր | 3mg | 138mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 0.28g | 9.15g | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.694g | 0.97g | 18% |
| Վիտամին E | 2.8mg | 0.4mg | 16% |
| Նատրիում | 2mg | 334mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.005mg | 0.155mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0.3µg | 12% |
| Կալցիում | 4mg | 117mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.01mg | 0.575mg | 11% |
| Ցինկ | 0.01mg | 0.82mg | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.117g | 7% | |
| Վիտամին K | 8.6µg | 1.7µg | 6% |
| Սելեն | 0µg | 3µg | 5% |
| Կալիում | 5mg | 152mg | 4% |
| Folate, total | 0µg | 14µg | 4% |
| Choline, total | 22.3mg | 4% | |
| Պղինձ | 0.001mg | 0.027mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.001mg | 0.041mg | 3% |
| Մագնեզիում | 0mg | 10mg | 2% |
| Երկաթ | 0mg | 0.13mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.001mg | 0.022mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.59g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.003mg | 0.21mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.03g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 31286kcal | 277kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 11g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.59g | N/A |
| Շաքար | 0g | 3.19g | N/A |
| Օսլա | 0.5g | 0% | |
| Մանգան | 0mg | 0.011mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0.106mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0.359mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0.501mg | 0% |
| Լեյցին | 0.027mg | 1.013mg | 0% |
| Լիզին | 0.022mg | 0.875mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.294mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.014mg | 0.448mg | 0% |
| Վալին | 0.019mg | 0.609mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0.27mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.28 գ
Ճարպեր:
99.48 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0.24 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
9.15 գ
Ճարպեր:
22.78 գ
Ածխաջրեր:
3.59 գ
Ջուր:
63.11 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +336.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3167.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26195.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
61.924 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
28.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.694 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.784 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +396.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +280.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.3% |
