Համեմատել Հալապենո և Դարչին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +8250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3228% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +637% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1207.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17906.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +675% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3021.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +165.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +68.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.097mg | 17.466mg | 755% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 53.1g | 201% |
| Վիտամին C | 118.6mg | 3.8mg | 128% |
| Երկաթ | 0.25mg | 8.32mg | 101% |
| Կալցիում | 12mg | 1002mg | 99% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.339mg | 33% |
| Ածխաջրեր | 6.5g | 80.59g | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.419mg | 0.158mg | 20% |
| Ցինկ | 0.14mg | 1.83mg | 15% |
| Կալորիականություն | 29kcal | 247kcal | 11% |
| Մագնեզիում | 15mg | 60mg | 11% |
| Վիտամին K | 18.5µg | 31.2µg | 11% |
| Վիտամին E | 3.58mg | 2.32mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 0.91g | 3.99g | 6% |
| Կալիում | 248mg | 431mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 64mg | 5% |
| Սելեն | 0.4µg | 3.1µg | 5% |
| Folate, total | 27µg | 6µg | 5% |
| Վիտամին A | 54µg | 15µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.022mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.041mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 2.63g | 1.11g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 0.011g | 2% |
| Ճարպեր | 0.37g | 1.24g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.315mg | 0.358mg | 1% |
| Choline, total | 7.5mg | 11mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 0.345g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.029g | 0.246g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 319kcal | 619kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 345g | 40g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.7g | 27.49g | N/A |
| Շաքար | 4.12g | 2.17g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 1.28mg | 1.332mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.112g | 0.068g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.136mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.253mg | 0% | |
| Լիզին | 0.243mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.078mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.146mg | 0% | |
| Վալին | 0.224mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.117mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.062g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +766.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +338.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +235.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1139.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +748.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +136.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
