Համեմատել Հալվա և Apple crisp սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2625% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +139.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +452.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1593% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2067.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +571.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +228.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +410.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +237.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +770% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +306.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.202mg | 0.071mg | 126% |
| Ֆոսֆոր | 607mg | 28mg | 83% |
| Մագնեզիում | 218mg | 8mg | 50% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.481g | 1.144g | 49% |
| Երկաթ | 4.53mg | 0.82mg | 46% |
| Ցինկ | 4.32mg | 0.18mg | 38% |
| Մանգան | 0.873mg | 0.13mg | 32% |
| Ճարպեր | 21.52g | 3.43g | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.083mg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.04mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 12.49g | 1.75g | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.194g | 1.334g | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 4.127g | 0.685g | 16% |
| Կալորիականություն | 469kcal | 161kcal | 15% |
| Սելեն | 11.5µg | 3.5µg | 15% |
| Վիտամին B3 | 2.856mg | 0.846mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 1.4g | 12% |
| Folate, total | 65µg | 16µg | 12% |
| Ածխաջրեր | 60.49g | 30.84g | 10% |
| Նատրիում | 195mg | 351mg | 7% |
| Կալիում | 187mg | 78mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 29µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Վիտամին K | 4.1µg | 3% | |
| Վիտամին C | 0.1mg | 2.2mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.174mg | 0.092mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.088mg | 0.081mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.7g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 376kcal | 920kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 62g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.99g | 29.44g | N/A |
| Կալցիում | 33mg | 35mg | 0% |
| Շաքար | 19.68g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.49 գ
Ճարպեր:
21.52 գ
Ածխաջրեր:
60.49 գ
Ջուր:
3.67 գ
Այլ:
1.83 գ
Սպիտակուցներ:
1.75 գ
Ճարպեր:
3.43 գ
Ածխաջրեր:
30.84 գ
Ջուր:
62.91 գ
Այլ:
1.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +613.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +527.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1614.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.127 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.481 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.685 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.144 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +514.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +641.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.4% |
