Համեմատել Հալվա և Pretzel սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +651.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +670.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +315.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +374.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +161.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +16.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +370.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +277.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +155.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.202mg | 0.156mg | 116% |
| Ֆոսֆոր | 607mg | 128mg | 68% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.481g | 1.291g | 48% |
| Մագնեզիում | 218mg | 29mg | 45% |
| Նատրիում | 195mg | 1240mg | 45% |
| Ցինկ | 4.32mg | 1.04mg | 30% |
| Օսլա | 72.58g | 30% | |
| Ճարպեր | 21.52g | 2.93g | 29% |
| Folate, total | 65µg | 166µg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.074mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.088mg | 0.332mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.194g | 0.727g | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 4.127g | 0.391g | 17% |
| Վիտամին B3 | 2.856mg | 5.27mg | 15% |
| Սելեն | 11.5µg | 4.4µg | 13% |
| Ածխաջրեր | 60.49g | 80.39g | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | 7% | |
| Մանգան | 0.873mg | 1.015mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 12.49g | 10.04g | 5% |
| Choline, total | 29.5mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 469kcal | 384kcal | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 3.4g | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Վիտամին E | 0.47mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.174mg | 0.322mg | 3% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 2.1mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Կալցիում | 33mg | 27mg | 1% |
| Կալիում | 187mg | 223mg | 1% |
| Երկաթ | 4.53mg | 4.58mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.7g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 376kcal | 382kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 5.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.99g | 76.99g | N/A |
| Շաքար | 2.21g | N/A | |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.424mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.004g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.25mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.757mg | 0% | |
| Լիզին | 0.257mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0% | |
| Վալին | 0.48mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.22mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +634.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1027.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +556.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.5% |
