Համեմատել Հաղարջ և Բանանային սեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +376.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +205.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +406.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +124.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 41mg | 8.1mg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 0.3g | 16% |
| Երկաթ | 1mg | 0.21mg | 10% |
| Պղինձ | 0.107mg | 0.035mg | 8% |
| Մանգան | 0.186mg | 0.036mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 9mg | 5% |
| Վիտամին K | 11µg | 4.9µg | 5% |
| Կալիում | 275mg | 140mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 13.8g | 4.06g | 3% |
| Folate, total | 8µg | 20µg | 3% |
| Կալորիականություն | 56kcal | 21kcal | 2% |
| Կալցիում | 33mg | 13mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.018mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.46mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.05mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 3.53g | 2.06g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.4g | 0.84g | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 10mg | 1% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.14mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 179g | 476g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.5g | 3.76g | N/A |
| Շաքար | 7.37g | 3.36g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.064mg | 0.07mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.028g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.4 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
13.8 գ
Ջուր:
83.95 գ
Այլ:
0.65 գ
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
4.06 գ
Ջուր:
94.66 գ
Այլ:
0.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +239.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.8% |
հավասար
Ճարպեր
~0.2g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.61 գ
Գլյուկոզա:
3.22 գ
Ֆրուկտոզա:
3.53 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.3 գ
Ֆրուկտոզա:
2.06 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +147.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +71.4% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
