Համեմատել Հաղարջ և Լոռամրգի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +882.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +143.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +311.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1000% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +154.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +685.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +830% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 41mg | 1mg | 44% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 1.1g | 13% |
| Ածխաջրեր | 13.8g | 40.4g | 9% |
| Պղինձ | 0.107mg | 0.026mg | 9% |
| Վիտամին K | 11µg | 1.4µg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 3.53g | 9.75g | 8% |
| Կալիում | 275mg | 28mg | 7% |
| Երկաթ | 1mg | 0.41mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 4mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.93mg | 6% |
| Կալորիականություն | 56kcal | 159kcal | 5% |
| Մանգան | 0.186mg | 0.073mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.014mg | 4% |
| Մագնեզիում | 13mg | 2mg | 3% |
| Կալցիում | 33mg | 3mg | 3% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.03mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.015mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.021mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 1µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.4g | 0.9g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.064mg | 1% | |
| Choline, total | 7.6mg | 3.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 0.57g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 1767kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 179g | 63g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.5g | 39.3g | N/A |
| Շաքար | 7.37g | 31.75g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0.007g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.028g | 0.007g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.031g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.4 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
13.8 գ
Ջուր:
83.95 գ
Այլ:
0.65 գ
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
40.4 գ
Ջուր:
58.45 գ
Այլ:
0.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +192.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.028 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.031 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +183.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.61 գ
Գլյուկոզա:
3.22 գ
Ֆրուկտոզա:
3.53 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
17.45 գ
Ֆրուկտոզա:
9.75 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
4.45 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +510% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +441.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +176.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
