Համեմատել Համեմ և Cardoon սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +108.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +61.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +235% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +271.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 310µg | 258% | |
| Վիտամին A | 337µg | 0µg | 37% |
| Վիտամին C | 27mg | 2mg | 28% |
| Վիտամին E | 2.5mg | 17% | |
| Երկաթ | 1.77mg | 0.7mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.03mg | 10% |
| Մանգան | 0.426mg | 0.256mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 1.6g | 5% |
| Նատրիում | 46mg | 170mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.114mg | 0.3mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.57mg | 0.338mg | 5% |
| Մագնեզիում | 26mg | 42mg | 4% |
| Կալիում | 521mg | 400mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 23mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.02mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.13g | 0.7g | 3% |
| Ցինկ | 0.5mg | 0.17mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.149mg | 0.116mg | 3% |
| Folate, total | 62µg | 68µg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.52g | 0.1g | 1% |
| Պղինձ | 0.225mg | 0.231mg | 1% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.275g | 0.018g | 1% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 17kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 243kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 588g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.87g | 2.47g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.67g | 4.07g | 0% |
| Կալցիում | 67mg | 70mg | 0% |
| Շաքար | 0.87g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.011g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 0.041g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +204.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10.9% |
հավասար
Ջուր
~94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1427.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.4% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.041g
