Համեմատել Համեմ և Fireweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +540.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +432% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +125% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1473.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +103% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +319.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +137.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +324.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.426mg | 6.704mg | 273% |
| Վիտամին K | 310µg | 258% | |
| Վիտամին B6 | 0.149mg | 0.632mg | 37% |
| Կալցիում | 67mg | 429mg | 36% |
| Մագնեզիում | 26mg | 156mg | 31% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 10.6g | 31% |
| Վիտամին C | 27mg | 2.2mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 1.114mg | 4.674mg | 22% |
| Ցինկ | 0.5mg | 2.66mg | 20% |
| Վիտամին A | 337µg | 180µg | 17% |
| Վիտամին E | 2.5mg | 17% | |
| Վիտամին B5 | 0.57mg | 1.356mg | 16% |
| Folate, total | 62µg | 112µg | 13% |
| Պղինձ | 0.225mg | 0.32mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 108mg | 9% |
| Երկաթ | 1.77mg | 2.4mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 2.13g | 4.71g | 5% |
| Ածխաջրեր | 3.67g | 19.22g | 5% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 103kcal | 4% |
| Ճարպեր | 0.52g | 2.75g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.033mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.137mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Կալիում | 521mg | 494mg | 1% |
| Նատրիում | 46mg | 34mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.275g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 97g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 23 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.87g | 8.62g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | N/A | |
| Սելեն | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +428.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +423.7% |
