Համեմատել Համեմ և Ֆենխել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +142.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +240.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +150% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +123% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +602.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +331% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +570% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +406.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +145.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +217% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +393.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +129.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 310µg | 62.8µg | 206% |
| Վիտամին A | 337µg | 48µg | 32% |
| Պղինձ | 0.225mg | 0.066mg | 18% |
| Վիտամին C | 27mg | 12mg | 17% |
| Երկաթ | 1.77mg | 0.73mg | 13% |
| Վիտամին E | 2.5mg | 0.58mg | 13% |
| Մանգան | 0.426mg | 0.191mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.032mg | 10% |
| Folate, total | 62µg | 27µg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.149mg | 0.047mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.57mg | 0.232mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.01mg | 5% |
| Կալիում | 521mg | 414mg | 3% |
| Ցինկ | 0.5mg | 0.2mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.114mg | 0.64mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.13g | 1.24g | 2% |
| Մագնեզիում | 26mg | 17mg | 2% |
| Կալցիում | 67mg | 49mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.67g | 7.3g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 3.1g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.275g | 0.068g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 0.169g | 1% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 31kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 323g | N/A |
| Ճարպեր | 0.52g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.87g | 4.2g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | 3.93g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 50mg | 0% |
| Նատրիում | 46mg | 52mg | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Choline, total | 12.8mg | 13.2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +98.9% |
հավասար
Ջուր
~90.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +304.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +322.5% |
