Համեմատել Հավի ազդր և Լորի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +171.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +463.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +66.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +177.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +30.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.507mg | 46% |
| Երկաթ | 1.46mg | 3.97mg | 31% |
| Սպիտակուցներ | 28.18g | 19.63g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.38mg | 0.6mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.088mg | 0.244mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 199mg | 275mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 1.285mg | 0.772mg | 10% |
| Խոլեստերին | 102mg | 76mg | 9% |
| Վիտամին A | 73µg | 8% | |
| Վիտամին C | 0mg | 6.1mg | 7% |
| Սելեն | 20.5µg | 16.6µg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.43µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.43g | 2.98g | 4% |
| Ճարպեր | 10.3g | 12.05g | 3% |
| Ցինկ | 2.79mg | 2.42mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 7.12mg | 7.538mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.78g | 3.38g | 3% |
| Նատրիում | 95mg | 53mg | 2% |
| Կալորիականություն | 218kcal | 192kcal | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 26mg | 23mg | 1% |
| Կալիում | 259mg | 216mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.82g | 4.18g | 1% |
| Protein per 100 calories | 13g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 77kcal | 98kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 46g | 52g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.18g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.18g | 0g | 0% |
| Կալցիում | 13mg | 13mg | 0% |
| Մանգան | 0.027mg | 0.019mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.255mg | 0.26mg | 0% |
| Folate, total | 9µg | 8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.329mg | 0.288mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.188mg | 0.945mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.486mg | 1.013mg | 0% |
| Լեյցին | 2.115mg | 1.613mg | 0% |
| Լիզին | 2.384mg | 1.645mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.778mg | 0.591mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.121mg | 0.826mg | 0% |
| Վալին | 1.397mg | 1.033mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.874mg | 0.696mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.05g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22.6% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~4.18g
