Համեմատել Հավի գրիլ և Պաստրոմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +133.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +179.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +440% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +297.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 1.87µg | 58% |
| Նատրիում | 335mg | 1078mg | 32% |
| Ցինկ | 1.78mg | 4.98mg | 29% |
| Խոլեստերին | 127mg | 68mg | 20% |
| Երկաթ | 0.95mg | 2.22mg | 16% |
| Ճարպեր | 15.08g | 5.82g | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.038g | 0.145g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.446g | 2.118g | 11% |
| Վիտամին B3 | 5.732mg | 4.26mg | 9% |
| Սելեն | 22µg | 17.7µg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 218mg | 175mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 3.927g | 2.681g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.227mg | 0.161mg | 5% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 147kcal | 4% |
| Choline, total | 62.9mg | 81.6mg | 3% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.091mg | 2% |
| Վիտամին A | 20µg | 2µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 0.12mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.152mg | 0.265mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.191mg | 0.221mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 22.51g | 21.8g | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Մագնեզիում | 21mg | 17mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 10mg | 1% |
| Կալիում | 255mg | 210mg | 1% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.027mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 67kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 0.84 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.12g | 0.36g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.12g | 0.36g | 0% |
| Շաքար | 0.12g | 0.1g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.052mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.173mg | 0.141mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.657mg | 0.857mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.853mg | 0.976mg | 0% |
| Լեյցին | 1.549mg | 1.706mg | 0% |
| Լիզին | 1.75mg | 1.812mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.565mg | 0.558mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.69mg | 0.847mg | 0% |
| Վալին | 0.935mg | 1.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.592mg | 0.684mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0.01g | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +159.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +204.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1305.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +300% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
