Համեմատել Հավի թեւ և KFC Fried Chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հավի թեւ

4

KFC Fried Chicken

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+46.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+58.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-69.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+49.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+56.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+485%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+76.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+30.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+108.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+396.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հավի թեւ

4

KFC Fried Chicken

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+70%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+29.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+28%

հավասար Վիտամին C ~mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B3 ~5.42mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	320mg	1042mg	31%
Ֆոսֆոր	121mg	252mg	19%
Սելեն	25.7µg	17.2µg	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.96g	14.448g	14%
Վիտամին B6	0.3mg	0.14mg	12%
Սպիտակուցներ	19.87g	14.17g	11%
Ճարպեր	21.81g	28.01g	10%
Կալցիում	20mg	117mg	10%
Մանգան	0.06mg	0.298mg	10%
Վիտամին E		1.2mg	8%
Օսլա		16.72g	7%
Երկաթ	1.29mg	0.88mg	5%
Ցինկ	1.38mg	0.87mg	5%
Folate, total	18µg		5%
Կալորիականություն	324kcal	384kcal	3%
Ածխաջրեր	10.94g	18.79g	3%
Կալիում	138mg	244mg	3%
Վիտամին B2	0.152mg	0.197mg	3%
Վիտամին B5	0.71mg	0.88mg	3%
Վիտամին B12	0.25µg	0.32µg	3%
Մագնեզիում	16mg	25mg	2%
Պղինձ	0.063mg	0.082mg	2%
Վիտամին A	34µg	20µg	2%
Վիտամին B1	0.106mg	0.08mg	2%
Հագեցած ճարպ	5.83g	6.343g	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.07g	5.375g	2%
Խոլեստերին	79mg	82mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	0.3g	0g	1%
Վիտամին B3	5.265mg	5.42mg	1%
Protein per 100 calories	6.1g	3.7g	N/A
Calories per 10 g protein	163kcal	271kcal	N/A
Weight per 100 calories	31g	26g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.4	3.1	N/A
Զուտ ածխաջրեր	10.64g	18.79g	N/A
Տրանս ճարպ		0.214g	N/A
Տրիպտոֆան	0.219mg	0.108mg	0%
Տրեոնին	0.795mg	0.467mg	0%
Իզոլեյցին	0.941mg	0.416mg	0%
Լեյցին	1.421mg	0.864mg	0%
Լիզին	1.474mg	0.615mg	0%
Մեթիոնին	0.499mg	0.205mg	0%
Ֆենիլալանին	0.785mg	0.542mg	0%
Վալին	0.953mg	0.516mg	0%
Հիստիդին	0.547mg	0.337mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.01g	0.002g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.04g	0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.764g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.02g	0.006g	N/A
20:3 n-3		0.002g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.045g	N/A
20:3 n-6		0.029g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.023g	N/A
18:2 n-6 c,c		4.343g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հավի թեւ

2

Սպիտակուցներ: 19.87 գ

Ճարպեր: 21.81 գ

Ածխաջրեր: 10.94 գ

Ջուր: 46.21 գ

Այլ: 1.17 գ

KFC Fried Chicken

3

Սպիտակուցներ: 14.17 գ

Ճարպեր: 28.01 գ

Ածխաջրեր: 18.79 գ

Ջուր: 35.52 գ

Այլ: 3.51 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+40.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+30.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+28.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+71.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+200%