Համեմատել Հավի թեւ և Lamb leg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +80.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +79.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +140.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.25µg | 2.5µg | 94% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.07g | 1.35g | 25% |
| Ցինկ | 1.38mg | 3.32mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.3mg | 0.15mg | 12% |
| Նատրիում | 320mg | 56mg | 11% |
| Սելեն | 25.7µg | 20.7µg | 9% |
| Ճարպեր | 21.81g | 17.07g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 170mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 5.83g | 7.43g | 7% |
| Պղինձ | 0.063mg | 0.113mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.152mg | 0.23mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 5.265mg | 6.26mg | 6% |
| Կալորիականություն | 324kcal | 230kcal | 5% |
| Երկաթ | 1.29mg | 1.66mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.96g | 7g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 19.87g | 17.91g | 4% |
| Ածխաջրեր | 10.94g | 0g | 4% |
| Վիտամին A | 34µg | 0µg | 4% |
| Խոլեստերին | 79mg | 69mg | 3% |
| Կալիում | 138mg | 249mg | 3% |
| Մագնեզիում | 16mg | 23mg | 2% |
| Մանգան | 0.06mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.106mg | 0.13mg | 2% |
| Կալցիում | 20mg | 9mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0g | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 7.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 163kcal | 128kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.64g | 0g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.71mg | 0.69mg | 0% |
| Folate, total | 18µg | 19µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.219mg | 0.209mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.795mg | 0.767mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.941mg | 0.864mg | 0% |
| Լեյցին | 1.421mg | 1.393mg | 0% |
| Լիզին | 1.474mg | 1.582mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.499mg | 0.46mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.785mg | 0.729mg | 0% |
| Վալին | 0.953mg | 0.967mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.547mg | 0.567mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.04g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +39.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~17.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +275.6% |
