Համեմատել Հավի թեւ և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +206.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +76.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +727.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +111.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +180% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.106mg | 0.877mg | 64% |
| Սելեն | 25.7µg | 45.3µg | 36% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.07g | 1.2g | 26% |
| Վիտամին B12 | 0.25µg | 0.7µg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 246mg | 18% |
| Choline, total | 93.9mg | 17% | |
| Սպիտակուցներ | 19.87g | 27.32g | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.152mg | 0.321mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.3mg | 0.464mg | 13% |
| Ճարպեր | 21.81g | 13.92g | 12% |
| Նատրիում | 320mg | 62mg | 11% |
| Ցինկ | 1.38mg | 2.39mg | 9% |
| Կալիում | 138mg | 423mg | 8% |
| Վիտամին D | 53 IU | 7% | |
| Վիտամին D | 1.3µg | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.96g | 6.19g | 7% |
| Երկաթ | 1.29mg | 0.87mg | 5% |
| Կալորիականություն | 324kcal | 242kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 10.94g | 0g | 4% |
| Վիտամին A | 34µg | 2µg | 4% |
| Մագնեզիում | 16mg | 28mg | 3% |
| Folate, total | 18µg | 5µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 5.83g | 5.23g | 3% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Մանգան | 0.06mg | 0.009mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0g | 1% |
| Պղինձ | 0.063mg | 0.073mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 5.265mg | 5.037mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 163kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.64g | 0g | N/A |
| Խոլեստերին | 79mg | 80mg | 0% |
| Կալցիում | 20mg | 19mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.71mg | 0.698mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.219mg | 0.338mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.795mg | 1.234mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.941mg | 1.26mg | 0% |
| Լեյցին | 1.421mg | 2.177mg | 0% |
| Լիզին | 1.474mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.499mg | 0.712mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.785mg | 1.086mg | 0% |
| Վալին | 0.953mg | 1.473mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.547mg | 1.067mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.04g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +322.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.3% |
