Համեմատել Հավի թեւ և Հավի վիզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +114.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +125.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +91.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 25.7µg | 12µg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 19.87g | 14.07g | 12% |
| Նատրիում | 320mg | 64mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 5.265mg | 3.608mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.3mg | 0.17mg | 10% |
| Երկաթ | 1.29mg | 1.9mg | 8% |
| Ճարպեր | 21.81g | 26.24g | 7% |
| Խոլեստերին | 79mg | 99mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 5.83g | 7.27g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.106mg | 0.047mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 10.94g | 0g | 4% |
| Ցինկ | 1.38mg | 1.86mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.96g | 10.55g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.07g | 5.68g | 4% |
| Վիտամին A | 34µg | 65µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.152mg | 0.191mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.71mg | 0.85mg | 3% |
| Folate, total | 18µg | 5µg | 3% |
| Պղինձ | 0.063mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 324kcal | 297kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 13mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 112mg | 1% |
| Մանգան | 0.06mg | 0.033mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 163kcal | 211kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.64g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 20mg | 18mg | 0% |
| Կալիում | 138mg | 137mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.25µg | 0.26µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.219mg | 0.137mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.795mg | 0.545mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.941mg | 0.588mg | 0% |
| Լեյցին | 1.421mg | 0.933mg | 0% |
| Լիզին | 1.474mg | 1.005mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.499mg | 0.332mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.785mg | 0.514mg | 0% |
| Վալին | 0.953mg | 0.641mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.547mg | 0.348mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0.02g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.04g | 0.06g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12% |
