Համեմատել Հավի թեւ և Վիեննական նրբերշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +146.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +226.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +308% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.25µg | 1.02µg | 32% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.07g | 1.29g | 25% |
| Նատրիում | 320mg | 879mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 5.265mg | 1.613mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 19.87g | 10.5g | 19% |
| Սելեն | 25.7µg | 16.9µg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.3mg | 0.12mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 49mg | 10% |
| Choline, total | 43.7mg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.71mg | 0.35mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 5.83g | 7.125g | 6% |
| Կալորիականություն | 324kcal | 230kcal | 5% |
| Երկաթ | 1.29mg | 0.88mg | 5% |
| Ճարպեր | 21.81g | 19.4g | 4% |
| Պղինձ | 0.063mg | 0.03mg | 4% |
| Վիտամին A | 34µg | 0µg | 4% |
| Folate, total | 18µg | 4µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 10.94g | 2.6g | 3% |
| Խոլեստերին | 79mg | 87mg | 3% |
| Վիտամին D | 25 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Մանգան | 0.06mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.152mg | 0.107mg | 3% |
| Մագնեզիում | 16mg | 7mg | 2% |
| Ցինկ | 1.38mg | 1.6mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.106mg | 0.087mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.96g | 9.628g | 2% |
| Կալցիում | 20mg | 10mg | 1% |
| Կալիում | 138mg | 101mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0g | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 163kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.64g | 2.6g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.219mg | 0.109mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.795mg | 0.357mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.941mg | 0.557mg | 0% |
| Լեյցին | 1.421mg | 0.797mg | 0% |
| Լիզին | 1.474mg | 0.791mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.499mg | 0.265mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.785mg | 0.425mg | 0% |
| Վալին | 0.953mg | 0.573mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.547mg | 0.273mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.04g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.87 գ
Ճարպեր:
21.81 գ
Ածխաջրեր:
10.94 գ
Ջուր:
46.21 գ
Այլ:
1.17 գ
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +320.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +40.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.83 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.96 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.07 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +293% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~9.628g
