Համեմատել Հավի լյարդ և Lamb shoulder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +335.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +67.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +238.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +611.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +777.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +610.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +550.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2840% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 16.58µg | 2.55µg | 585% |
| Վիտամին A | 3296µg | 0µg | 366% |
| Folate, total | 588µg | 20µg | 142% |
| Վիտամին B2 | 1.778mg | 0.25mg | 118% |
| Վիտամին B5 | 6.233mg | 0.71mg | 110% |
| Երկաթ | 8.99mg | 2.03mg | 87% |
| Խոլեստերին | 345mg | 92mg | 84% |
| Վիտամին B6 | 0.853mg | 0.12mg | 56% |
| Սելեն | 54.6µg | 25.4µg | 53% |
| Պղինձ | 0.492mg | 0.113mg | 42% |
| Choline, total | 194.4mg | 35% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.563g | 8.74g | 33% |
| Ճարպեր | 4.83g | 20.24g | 24% |
| Վիտամին C | 17.9mg | 0mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 9.728mg | 6.66mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.305mg | 0.09mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.249g | 8.3g | 18% |
| Ցինկ | 2.67mg | 4.48mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 297mg | 183mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 16.92g | 22.53g | 11% |
| Մանգան | 0.255mg | 0.021mg | 10% |
| Կալորիականություն | 119kcal | 279kcal | 8% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0.14mg | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.475g | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.306g | 1.61g | 2% |
| Մագնեզիում | 19mg | 23mg | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 18mg | 1% |
| Կալիում | 230mg | 259mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 70kcal | 124kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 84g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.73g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.73g | 0g | 0% |
| Նատրիում | 71mg | 65mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.065g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.176mg | 0.263mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.725mg | 0.964mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 1.087mg | 0% |
| Լեյցին | 1.512mg | 1.753mg | 0% |
| Լիզին | 1.332mg | 1.99mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.432mg | 0.578mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.824mg | 0.917mg | 0% |
| Վալին | 0.998mg | 1.216mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.507mg | 0.714mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.006g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.92 գ
Ճարպեր:
4.83 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
76.46 գ
Այլ:
1.06 գ
Սպիտակուցներ:
22.53 գ
Ճարպեր:
20.24 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
55.92 գ
Այլ:
1.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +319% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.563 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.249 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.306 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.74 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.61 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +564.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +23.3% |
