Համեմատել Հավի միս և Էմու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +446.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +331.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +122.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +118% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +582.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +283.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +254.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +146.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 2.2µg | 79% |
| Երկաթ | 1.26mg | 6.89mg | 70% |
| Վիտամին B5 | 1.03mg | 3.647mg | 52% |
| Սելեն | 23.9µg | 52.1µg | 51% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.987mg | 45% |
| Վիտամին B2 | 0.168mg | 0.645mg | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.43mg | 31% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.285mg | 24% |
| Ցինկ | 1.94mg | 4.32mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 182mg | 323mg | 20% |
| Ճարպեր | 13.6g | 2.68g | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.97g | 0.613g | 16% |
| Խոլեստերին | 88mg | 129mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 27.3g | 33.67g | 13% |
| Վիտամին B3 | 8.487mg | 10.569mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 3.79g | 0.87g | 13% |
| Choline, total | 65.9mg | 12% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.34g | 1.079g | 11% |
| Վիտամին A | 48µg | 3µg | 5% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 168kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 23mg | 34mg | 3% |
| Կալիում | 223mg | 324mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Կալցիում | 15mg | 7mg | 1% |
| Նատրիում | 82mg | 110mg | 1% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.036mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 50kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 60g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.9 | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.26mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.305mg | 0.222mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.128mg | 0.965mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.362mg | 1.094mg | 0% |
| Լեյցին | 1.986mg | 1.859mg | 0% |
| Լիզին | 2.223mg | 1.981mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.726mg | 0.638mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.061mg | 0.961mg | 0% |
| Վալին | 1.325mg | 1.121mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.802mg | 0.737mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.04g | 0.015g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +407.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~61.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +394.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +384.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77% |
