Համեմատել Հավի միս և Վիեննական նրբերշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +120.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +41.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +57% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +426.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +194.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +240% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 8.487mg | 1.613mg | 43% |
| Նատրիում | 82mg | 879mg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 27.3g | 10.5g | 34% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 1.02µg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.12mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 182mg | 49mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 3.79g | 7.125g | 15% |
| Վիտամին B5 | 1.03mg | 0.35mg | 14% |
| Սելեն | 23.9µg | 16.9µg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.34g | 9.628g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.97g | 1.29g | 11% |
| Ճարպեր | 13.6g | 19.4g | 9% |
| Երկաթ | 1.26mg | 0.88mg | 5% |
| Վիտամին A | 48µg | 0µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.168mg | 0.107mg | 5% |
| Մագնեզիում | 23mg | 7mg | 4% |
| Կալիում | 223mg | 101mg | 4% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.03mg | 4% |
| Choline, total | 65.9mg | 43.7mg | 4% |
| Վիտամին D | 2 IU | 25 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Ցինկ | 1.94mg | 1.6mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.087mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 2.6g | 1% |
| Կալցիում | 15mg | 10mg | 1% |
| Մանգան | 0.02mg | 1% | |
| Վիտամին K | 2.4µg | 1.6µg | 1% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 230kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 11g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2.6g | N/A |
| Խոլեստերին | 88mg | 87mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.22mg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.305mg | 0.109mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.128mg | 0.357mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.362mg | 0.557mg | 0% |
| Լեյցին | 1.986mg | 0.797mg | 0% |
| Լիզին | 2.223mg | 0.791mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.726mg | 0.265mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.061mg | 0.425mg | 0% |
| Վալին | 1.325mg | 0.573mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.802mg | 0.273mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.04g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.3 գ
Ճարպեր:
13.6 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
59.45 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~64.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.97 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +130.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +80.3% |
