Համեմատել Հավի մսով և բրնձով ապուր և Worcestershire sauce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +664.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +579.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +144.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +712.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +217.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.78mg | 5.3mg | 57% |
| Նատրիում | 370mg | 980mg | 27% |
| Կալիում | 45mg | 800mg | 22% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 13mg | 13% |
| Վիտամին A | 122µg | 5µg | 13% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.2mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 5.11g | 0g | 10% |
| Կալցիում | 14mg | 107mg | 9% |
| Սելեն | 4.5µg | 0.5µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.041mg | 0.13mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.71mg | 0.7mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 5.41g | 19.46g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.07mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Վիտամին K | 7.2µg | 1µg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 60mg | 4% |
| Մանգան | 0.1mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.15mg | 3% | |
| Ճարպեր | 1.33g | 0g | 2% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 4mg | 13mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0g | 2% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.19mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Folate, total | 2µg | 8µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 0g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 0g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 0g | 2% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 78kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0.08mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.6g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 104kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 189g | 128g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.01g | 19.46g | N/A |
| Շաքար | 0.6g | 10.03g | N/A |
| Choline, total | 4.9mg | 2.7mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.11 գ
Ճարպեր:
1.33 գ
Ածխաջրեր:
5.41 գ
Ջուր:
86.78 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
19.46 գ
Ջուր:
78.54 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +259.7% |
հավասար
Ջուր
~78.54g
