Համեմատել Հավի մսով և բրնձով ապուր և Բուլիոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1235.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +586.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +453.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +522.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +948.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 370mg | 23875mg | 1022% |
| Սելեն | 4.5µg | 28µg | 43% |
| Վիտամին B2 | 0.041mg | 0.43mg | 30% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 4.48g | 28% |
| Սպիտակուցներ | 5.11g | 16.66g | 23% |
| Choline, total | 4.9mg | 114.6mg | 20% |
| Ճարպեր | 1.33g | 13.88g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 166mg | 19% |
| Կալցիում | 14mg | 187mg | 17% |
| Վիտամին A | 122µg | 0µg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 3.43g | 14% |
| Մագնեզիում | 4mg | 56mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 5.36g | 12% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 267kcal | 11% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.15mg | 0.6mg | 9% |
| Կալիում | 45mg | 309mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.1mg | 8% |
| Folate, total | 2µg | 32µg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 0.3µg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.1mg | 6% |
| Վիտամին K | 7.2µg | 0µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.71mg | 2.46mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 5.41g | 18.01g | 4% |
| Խոլեստերին | 5mg | 13mg | 3% |
| Երկաթ | 0.78mg | 1.03mg | 3% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.09mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0g | 2% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.15mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 1.1mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0.46mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.6g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 104kcal | 160kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.01g | 18.01g | N/A |
| Շաքար | 0.6g | 17.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.11 գ
Ճարպեր:
1.33 գ
Ածխաջրեր:
5.41 գ
Ջուր:
86.78 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
16.66 գ
Ճարպեր:
13.88 գ
Ածխաջրեր:
18.01 գ
Ջուր:
2.27 գ
Այլ:
49.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3722.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +226% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +943.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +232.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.48 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +793.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1500% |
