Համեմատել Հավի մսով և բրնձով ապուր և Հավի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +426.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1025% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 122µg | 1µg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 5.11g | 0.71g | 9% |
| Երկաթ | 0.78mg | 0.09mg | 9% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.019mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.71mg | 0.285mg | 9% |
| Սելեն | 4.5µg | 0.4µg | 7% |
| Վիտամին K | 7.2µg | 0.6µg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.015mg | 4% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.08mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.33g | 2.62g | 2% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Օսլա | 4.89g | 2% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.377g | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0.1g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 20mg | 1% |
| Նատրիում | 370mg | 389mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.024mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.041mg | 0.053mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 0.639g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 1.027g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 0.407g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.02g | 1% | |
| Կալորիականություն | 53kcal | 48kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 9.6g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 104kcal | 676kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 208g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.01g | 5.19g | N/A |
| Ածխաջրեր | 5.41g | 5.29g | 0% |
| Խոլեստերին | 5mg | 5mg | 0% |
| Մագնեզիում | 4mg | 3mg | 0% |
| Կալցիում | 14mg | 10mg | 0% |
| Կալիում | 45mg | 42mg | 0% |
| Շաքար | 0.6g | 0.3g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.15mg | 0.143mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.025mg | 0% |
| Folate, total | 2µg | 2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.011g | N/A | |
| Choline, total | 4.9mg | 3.7mg | 0% |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.11 գ
Ճարպեր:
1.33 գ
Ածխաջրեր:
5.41 գ
Ջուր:
86.78 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
0.71 գ
Ճարպեր:
2.62 գ
Ածխաջրեր:
5.29 գ
Ջուր:
90.3 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +619.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +97% |
հավասար
Ածխաջրեր
~5.29g
հավասար
Ջուր
~90.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.639 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.407 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +45.4% |
